Jak się zmotywować?

Jak się zmotywować?
Fot. thinkstockphotos.com

Jak pobudzać wewnętrzną motywację? Co można robić każdego dnia, aby być zmotywowanym do osiągania wyznaczonych celów?

  • Najpierw odkryj, co tak naprawdę lubisz robić. Ustaw przypomnienie w telefonie, aby zadzwoniło kilkadziesiąt razy w tygodniu, o losowo wybranej godzinie. Za każdym razem zapisz, co robisz w danym momencie i czy sprawia ci to przyjemność/satysfakcję. W ten sposób zobaczysz, co lubisz robić i będziesz mógł zastanowić się, jak wykorzystać te czynności przy pracy nad wyznaczonym sobie zadaniem.
  • Co wieczór podsumuj dzień i zastanów się, czy wykonałeś to, co sobie zaplanowałeś. Trenuj!
  • Oceń siebie i to, co potrafisz. Zobacz, czy możesz wykorzystać to przy zadaniu, którego się podjąłeś.
  • Stawiaj sobie małe cele - wtedy zobaczysz efekty dużo szybciej. Bądź szczery w ocenie samego siebie!
  • Nie bój się lenić, ale bądź wtedy kreatywny, wyczulony na pomysły, jakie mogą się rodzić w głowie. Ogranicz czas lenistwa, aby nie rozciągnęło się ono w czasie!
  • Zastanów się, dlaczego wstajesz rano i dlaczego nie kładziesz się spać do późna w nocy. Wybierz odpowiedzi, które są najczęstsze i spróbuj się zastanowić, co jest twoją prawdziwą motywacją. Odkryjesz wtedy, co cię nakręca i jak potrafisz się zmotywować. Potem przenieś tę samą lub podobną technikę do wyznaczonego sobie zadania.

Powiązane artykuły