porady na każdy temat
Facebook Twitter Google Plus NK Newsletter Konkursy Gry online
HIT

Wyniki wyszukiwania

Nieskuteczne próby odchudzania, restrykcyjne diety - szczególnie te poniżej 1000 kalorii, mogą skutkować obniżeniem metabolizmu. Takie odżywianie sprawia, że nasz organizm zamiast zużywać nadmierną ilość tkanki tłuszczowej, zużywa mięśnie. A im mniej mięśni, tym niższy metabolizm. Co można zatem zrobić, by nasza przemiana materii była właściwa? Rad udziela dietetyk Ewa Kurowska.

wyświetleń: 1741 10.02.2014 Teraz dieta

Jeśli często trenujesz zadbaj o odpowiednią dietę. Pomoże Ci to nie tylko zachować idealną sylwetkę, ale także zapewni zdrowie. Co zatem jeść uprawiając sport?

wyświetleń: 3630 06.18.2014 Teraz dieta

Zastanawiasz się dlaczego nie możesz wytrwać w diecie, a kolejne próby walki z nadprogramowymi kilogramami kończą się porażką? Myślisz, że to wina twojej słabej woli? Czy rzeczywiście tak jest? Posłuchaj co na ten temat sądzi nasz ekspert - psycholog Krystyna Kwiatek.

wyświetleń: 1332 10.02.2014 Teraz dieta

W naszej świadomości krąży mit, że warto uzupełniać dietę w preparaty multiwitaminowe. Jako powody podawany jest fakt, że żywność w dzisiejszych czasach jest wyjałowiona ze składników odżywczych i nie dostarczamy sobie właściwej porcji witamin i mikroelementów wraz z pokarmem. Rzeczywiście żywność wysoko przetworzona nie jest zbyt zdrowa, jednak w przypadku kiedy wyniki naszych badań nie wskazują niedoboru witamin - przyjmowanie ich profilaktycznie nie ma najmniejszego sensu.

wyświetleń: 816 04.15.2013 Na zdrowie

Ze wszystkich stron słyszymy o tym, że słodycze są złe. Ich nadmierne spożywanie prowadzi do otyłości, a ta z kolei do wielu chorób groźnych dla naszego zdrowia i życia. Czy można jednak zaspokoić potrzebę na "słodkości" w zdrowy sposób? Czy zdrowe słodycze istnieją?

wyświetleń: 1859 10.08.2014 Teraz dieta

Musimy jeść, żeby żyć. Jeśli jednak jedzenie zaczyna być naszym głównym sposobem na radzenie sobie z emocjami, stresem, problemami dnia codziennego szybko możemy wpaść w pułapkę uzależnienia od jedzenia. Jak sobie z tym radzić, jak nie wpaść w tę samonapędzającą się spiralę podpowiada psycholog Krystyna Kwiatek.

wyświetleń: 2553 10.02.2014 Teraz dieta

Jesteś tym, co jesz. Ta maksyma powinna przyświecać wszystkich, którzy chcą się dobrze wyglądać i zdrowo się czuć. Właściwa dieta to nie liczenia kalorii i ograniczanie spożywania większości produktów, to zespół zdrowych nawyków żywieniowych, które na stałe musimy wprowadzić w nasze życie.

wyświetleń: 4546 06.25.2014 Teraz dieta

Co jeść żeby wyglądać i czuć się zdrowo? Czy da się z naszej diety całkowicie wyeliminować tłuszcz i czy trzeba to zrobić? Na te i wiele innych pytań dotyczących tłuszczu odpowiada dietetyk Paulina Zasada.

wyświetleń: 2642 09.16.2014 Teraz dieta

Podjadanie między posiłkami to jeden z wielu problemów osób, które borykają się z nadmiernymi kilogramami. Często to właśnie te niby małe "przekąski" decydują o tym, że nasza waga wzrasta. W jaki sposób ograniczyć podjadanie i jak sobie z nim radzić podpowiada dietetyk Ewa Kurowska.

wyświetleń: 1845 10.08.2014 Teraz dieta

Ostatnio bardzo modna stała się dieta bezglutenowa. Posłuchaj na czym polega i jakie przynosi efekty.

wyświetleń: 2616 08.13.2014 Teraz dieta
wyświetleń: 15165 19.09.2014
wyświetleń: 14971 19.09.2014
wyświetleń: 14699 19.09.2014
wyświetleń: 14567 19.09.2014
wyświetleń: 13076 20.05.2014
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.